Czas na zdrowie

Czas na zdrowie

🌿 PAKIET „Czas na zdrowie!”🌿

Czas trwania: 14 dni
Cel: poprawa zdrowia metabolicznego, nawyków żywieniowych, samopoczucia i sprawności fizycznej
Dla kogo? Do udziału w pakiecie „Czas na zdrowie” zapraszamy osoby z nadwagą oraz z otyłością I stopnia, które chcą w bezpieczny i świadomy sposób zadbać o redukcję masy ciała oraz poprawę swojego zdrowia.

🩺 1. Opieka medyczna i diagnostyka

• Konsultacja lekarska wraz z doborem indywidualnych zabiegów
• Analiza składu ciała (BMI, tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa)
• Kontrola postępów (na zakończenie pobytu ponowna analiza składu ciała)
   

🥗 2. Zdrowa, zbilansowana dieta

• Dieta wysokobiałkowa z ograniczeniem tłuszczów
• 4 posiłki dziennie (3 główne dania + podwieczorek – owoc)
• Stały dostęp do wody

🏃‍♀️ 3. Aktywność fizyczna (codziennie)

• Codzienne ćwiczenia w basenie lub gimnastyka
• Nordic walking  - we własnym zakresie, nielimitowany dostęp do sprzętu
• Nieograniczony dostęp do basenu i sali fitness
• Rower - 1 h dziennie gratis
• Każdy uczestnik otrzyma krokomierz monitorujący liczbę kroków – wymagane minimum to 10 000 kroków dziennie

💆‍♀️ 4. Zabiegi wspomagające odchudzanie(2 zabiegi dziennie)

• dobrane indywidualne wg. wskazań lekarza

🧠 5. Edukacja i wsparcie

• Grupowy wykład dietetyczny
• Grupowy wykład dot. znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia
•  Grupowy wykład dot. profilaktyki zdrowia 

🌸 6. Efekty pakietu

• Poprawa zdrowia metabolicznego
• Poprawa wydolności fizycznej
• Lepsze samopoczucie

🏨 Zakwaterowanie

• Pobyt w komfortowych pokojach z łazienką 1, 2-osobowychoddalonych o 150 metrów od budynku głównego
• Każdy pokój wyposażony w: telewizor, dostęp do Wi-Fi, czajnik, podstawowy zestaw ręczników, kapcie jednorazowe, szlafrok

Cena za pakiet „Czas na zdrowie”

Sezon średni: 3999,99 zł/os.

Sezon wysoki: 4999,99 zł/os.

Efekty, które mogą pojawić się przy zastosowaniu zaleceń żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej

✅ 1. Redukcja masy ciała

Regularne stosowanie zaleceń żywieniowych i treningowych pozwala stopniowo zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, co prowadzi do bezpiecznej i trwałej utraty kilogramów.

💪 2. Poprawa sylwetki i jędrności ciała

Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają wymodelować sylwetkę, zwiększyć napięcie mięśniowe i poprawić proporcje ciała.

❤️ 3. Lepsze zdrowie metaboliczne

Redukcja masy ciała może przyczynić się do:

• obniżenia poziomu cukru we krwi
• poprawy profilu lipidowego
• obniżenia ciśnienia tętniczego
• zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

⚡ 4. Większy poziom energii

Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna wpływają na poprawę wydolności organizmu oraz lepsze samopoczucie w ciągu dnia.

🧠 5. Lepsze samopoczucie i większa pewność siebie

Zmiana wyglądu i poprawa kondycji fizycznej często przekładają się na wyższą samoocenę, lepszy nastrój oraz większą motywację do dalszego dbania o siebie.

💤 6. Poprawa jakości snu

Uregulowany tryb życia i aktywność fizyczna sprzyjają głębszemu i bardziej regenerującemu snu.

🍎 7. Trwała zmiana nawyków

Pakiet odchudzający uczy prawidłowych nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia, co zmniejsza ryzyko efektu jo-jo.